1. 消化能力：老年人的消化能力可能会有所下降，因此应该选择容易消化的杂粮，im电竞体育平台例如糙米im电竞官方网站、小米、玉米等。

　　2. 营养需求：老年人的营养需求也可能会有所不同，因此应该根据自己的营养需求选择适合自己的杂粮。例如，需要控制血糖的老年人可以选择燕麦、荞麦等低糖杂粮。

　　3. 口感：老年人的口感可能会有所变化，因此应该选择口感适合自己的杂粮。例如，喜欢吃甜的老年人可以选择糙米、糯米等。

　　4. 个人喜好：老年人也应该根据自己的个人喜好选择适合自己的杂粮。例如，喜欢吃黏的老年人可以选择燕麦等。

　　总之，老年人选择适合自己的杂粮时应该考虑自己的消化能力、im电竞体育平台营养需求、口感和个人喜好等方面，建议在选择前咨询专业人士或进行相关的营养咨询。im电竞体育平台

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　关注健康！关注田黍铺子~一家有营养的店铺！杂粮工厂！内容持续更新中。。。

　　OpenAI首席财务官揭秘公司“创收主力”：ChatGPT付费用户占75%im电竞官方网站！

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　小孩子的模仿能力超乎你的想象，本想练习孩子的抬头能力，三个月后纵享丝滑爬行

　　妈妈送自己的女儿去上学，突然觉得她就在眼皮子底下偷偷长大，不知不觉已经是四年级的娃了