即将到来的中秋佳节，也是“吃货”们的幸福时刻。专家提醒，小长假里享受美食的同时，要注意适度饮食im电竞体育平台im电竞体育平台、合理搭配等，防止病从口入。

　　中秋假期里，健康饮食需注意搭配、适度、规律。中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏介绍，要注重荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配；注意少盐少油，做到清淡温热饮食，减少饮酒；还应尽量定时定量摄入一日三餐，避免暴饮暴食。

　　月饼是中秋佳节的传统美食，却不宜贪多。中国中医科学院西苑医院肿瘤科学术带头人杨宇飞说，一些月饼中糖和脂肪的比例较高，一天食用量不宜超过一个，每次只吃一小块。老年人消化能力差im电竞体育平台、婴幼儿消化系统发育尚不健全，“一老一小”过多食用月饼容易引起消化不良和腹泻等。患有胃溃疡、十二指肠溃疡、龋齿、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人群，也应尽量少吃或不吃月饼。据新华社

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